Костыли

Костыли: виды, подбор и правила безопасного использования

Костыли помогают разгрузить повреждённую ногу, сохранить баланс и ускорить реабилитацию после травм и операций. В разделе представлены лёгкие алюминиевые и усиленные модели: локтевые (предплечные) и подмышечные, с регулировкой высоты, анатомическими рукоятками и сменными резиновыми наконечниками. В салонах ORTOS вы подберёте подходящую пару по росту и задачам восстановления.

Основные виды костылей

• Локтевые (предплечные). Манжета фиксирует предплечье, рукоять разгружает опорную ногу. Компактные, манёвренные, удобны для длительного пользования и передвижения по лестнице.
• Подмышечные. Высокая боковая устойчивость и облегчённое перенесение веса при ранней реабилитации. Требуют корректной подгонки по росту и зазора в подмышечной области.

Как выбрать костыли: краткая инструкция

1. Определите тип нагрузки. По назначению врача: без нагрузки, частичная или полная. От этого зависит выбор типа и количества опор.
2. Подберите рост. Встаньте прямо в обуви. Для локтевых высота рукояти должна соответствовать складке запястья при опущенной руке, угол в локте — 20–30°. Для подмышечных оставьте зазор 2–3 см между подмышкой и опорной подушкой, рукоять — на уровне запястья.
3. Проверьте диаметр и тип наконечников. Нескользящая резина с рельефом подходит для гладких полов; для улицы зимой используйте «ледоход» (шипованный насадок).
4. Оцените эргономику. Анатомическая рукоять, мягкая манжета, регулировка по шагам 2–3 см, допустимая нагрузка (обычно 100–130 кг и выше для усиленных).

Базовые техники ходьбы

• Без нагрузки на больную ногу: вперёд оба костыля → вперёд здоровая нога.
• Частичная нагрузка: вперёд костыли → травмированная нога → здоровая нога.
• Лестница вверх: сначала здоровая нога → затем костыли и травмированная. Вниз — наоборот: костыли и травмированная → здоровая. Держитесь за перила и соблюдайте назначенный режим нагрузки.

Первые занятия желательно пройти с инструктором ЛФК или врачом-реабилитологом.

Уход и безопасность

• регулярно проверяйте фиксаторы и винты, при износе меняйте наконечники;
• держите опорные поверхности сухими и чистыми, избегайте мокрого кафеля и льда без насадок;
• не переносите вес на подмышечные подушки — опирайтесь на рукоять.

Часто задаваемые вопросы

Какие костыли лучше при длительном использовании — локтевые или подмышечные?

Для активной ежедневной ходьбы чаще выбирают локтевые: они манёвреннее и меньше нагружают плечевой пояс. Подмышечные удобны на старте реабилитации, когда требуется большая боковая устойчивость.

Как понять, что костыли отрегулированы правильно?

При стоянии в обуви рука на рукояти слегка согнута (20–30° в локте), плечи расслаблены, корпус не наклоняется вперёд. Подмышечная подушка не касается подмышки — оставьте зазор 2–3 см.

Какой вес выдерживают костыли?

Стандартные модели рассчитаны на 100–130 кг, есть усиленные версии с большей грузоподъёмностью. Уточняйте параметр в карточке товара и выбирайте запас по весу не менее 15%.

Можно ли использовать один костыль?

Только при частичной нагрузке и по назначению врача. Обычно один костыль держат со стороны здоровой ноги, чтобы разгрузить противоположную.

Когда менять резиновые наконечники?

При видимом износе протектора, растрескивании, снижении сцепления с поверхностью или после 3–6 месяцев активной эксплуатации. Изношенный наконечник снижает устойчивость.