Корректор надевают стоя, выпрямив спину, разведя плечи и подняв голову. Пояс закрепляют на животе застежкой «липучка»; ребра жесткости корректора располагают по обеим сторонам от позвоночника. Лямки перебрасывают вперед через плечи, проводят через подмышечные впадины (мягкие валики спереди плечевых суставов), перекрещивают на спине и закрепляют спереди на поясе корректора. Степень натяжения лямок ежедневно увеличивают, контролируя динамику натяжения лямок по меткам, наносимым на лямки около застежек «липучка». Правильно надетый корректор отводит плечи назад, расправляет грудную клетку, выпрямляет позвоночник, делает осанку правильной (гордой). Чувство усталости в мышцах говорит об эффективном применении корректора.
Корректор осанки носят по следующей схеме:
- 1 неделя - 2 часа в день
- 2 неделя - 3 часа в день
- 3 неделя - 4 часа в день
- 4 неделя - 5 часов в день
- 5 неделя - 6-8 часов в день
Затем в течение 2 – 4 месяцев корректор носят до 6 часов в день при статических нагрузках (просмотр телевизора, чтение, работа за столом, компьютером и т.п.). После этого время ношения корректора уменьшают на один час каждые полторы недели, постепенно доводя время до двух часов в день. После выполнения этой схемы корректор не носят, а при появлении признаков сутулости снова надевают его на 4 часа в день и носят так в течение 2 месяцев. Такая схема исключает возможность гипотрофии мышц и вырабатывает привычку ходить прямо без корректора.
