Профилактика варикоза

Профилактика варикоза
Другие статьи
Профилактика заболеваний вен во время беременности
08 июля 2024
Как часто нужно менять ортопедические стельки?
29 апреля 2024
Воротник Шанца для профилактики и лечения болей в шее
02 февраля 2024

Человеку от природы дано уникальное строение тела, в котором все предусмотрено до мелочей, в том числе строение сосудов нижних конечностей. Они работают без остановки, как автомагистраль с двусторонним движением. Кровь, обогащенная в легких кислородом, направляется к ногам по артериям и возвращается обратно по венам. В этой статье мы подробно поговорим о рекомендациях, которые будут максимально эффективны для профилактики варикоза - одной из наиболее частых патологий сосудов.

Почему стоит предотвратить варикоз на раннем этапе

Варикозное расширение вен – это хроническое заболевание, которое проявляется на начальных стадиях тяжестью в ногах, отеками, усталостью, появлением сосудистых «звездочек» и «сеточек». На более поздних стадиях расширенные вены становятся более заметны, возрастает риск осложнений, таких как тромбофлебит, тромбоз глубоких вен, трофические язвы, тромбоэмболия легочной артерии. Эти осложнения чреваты не только косметическими дефектами, но и в ряде случаев летальным исходом. Раннее предотвращение варикоза помогает избежать его прогрессирования, снизить риски осложнений, а также экономит время и деньги, предотвращая дорогостоящее и трудоемкое лечение на поздних стадиях.

Кто и когда может потенциально столкнуться с варикозом

К развитию болезни и ее прогрессированию приводят предрасполагающие условия, которые называются факторами риска. К ним относятся:

  • Наследственность – большинство людей с варикозным расширением вен отмечают наличие этого заболевания у своих родителей;
  • Возраст - люди старше 30 лет подвержены большему риску развития варикоза;
  • Беременность – подавляющее большинство женщин указывают на появление заболевание во время беременности или вскоре после нее;
  • Особенности профессии - чаще всего болеют люди, которые проводят день стоя на ногах, либо в сидячем положении (программисты, бухгалтера, водители, стоматологи, офисные работники, хирурги, учителя, парикмахеры, грузчики и др.);
  • Продолжительные поездки и перелеты;
  • Подъем тяжестей;
  • Избыточный вес тела;
  • Перенесенные травмы ног;
  • Курение и алкоголь;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Ношение тесной, неудобной одежды и обуви;
  • Прием гормональных препаратов.

Рекомендации для предотвращения варикоза

Для предотвращения образования варикоза на ранней стадии следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Ведите физически активный образ жизни – занимайтесь подвижными видами спорта (плавание, езда на велосипеде, бег), совершайте частые прогулки.
  2. Носите удобную ортопедическую обувь, ортопедические стельки для активизации работы мышечно-венозной помпы, снятия усталости и отеков. Избавьтесь от плотно облегающих и тесных предметов гардероба.
  3. Уменьшите статические нагрузки – если это невозможно – старайтесь перемещать нагрузку с одной ноги на другую, имитируйте ходьбу, используйте венотренажер.
  4. Не отправляйтесь в длительные поездки (экскурсии, авиаперелеты) без компрессионного трикотажа. Чаще разминайте ноги, сгибайте их в голеностопных суставах, каждый час старайтесь совершать короткие прогулки.
  5. Скорректируйте ваше питание. Старайтесь принимать пищу, богатую клетчаткой. Добавьте в рацион продукты, содержащие самые полезные для сосудов витамины – С, Е, Р и В. Наладьте питьевой режим.
  6. Следите за массой тела – каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на вены.
  7. Помните, что ношение компрессионного трикотажа во время беременности и родов обязательно.
  8. Исключите вредные привычки – алкоголь, никотин и чрезмерное потребление кофе пагубно влияет на состояние стенок сосудов.
  9. Ограничьте посещение сауны и бани, принятия горячей ванны.
  10. Избегайте чрезмерных физических нагрузок.

Почему использование компрессионного трикотажа – один из самых эффективных способов профилактики варикоза

Использование компрессионного трикотажа является одним из наиболее важных методов профилактики варикоза. Этот специальный трикотаж предназначен для людей, входящих в группу риска по развитию данного заболевания. Его действие основано на том, что благодаря правильному физиологически распределенному давлению по ноге (максимальному в области лодыжки и постепенно уменьшающемуся по направлению к бедру) создаются оптимальные условия для оттока крови и разгрузки вен. Компрессионный трикотаж правильным образом сжимает мягкие ткани, уменьшает диаметр вен и ускоряет кровоток, тем самым исключая факторы, приводящие к расширению сосудов. Для профилактики варикоза носят трикотаж первого класса компрессии. Он обеспечивает необходимый уровень давления и может использоваться без предварительной консультации врача. В линейку передовых производителей компрессионного трикотажа BAUERFEIND, SIGVARIS, VENOTEKS, TONUS ELAST входят гольфы, чулки, колготки, колготки для беременных, специальные гольфы для путешественников, гольфы для занятий спортом и гетры. Широкая гамма расцветок и фактуры трикотажа, неизменное качество и износостойкость, простота в использовании и уходе позволяют заботиться о венах, не изменяя своим привычкам и стилю. Для достижения максимального эффекта необходимо грамотно подобрать размер с учетом индивидуальных особенностей.

Таким образом ношение компрессионного трикотажа и соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни — это самые простые и доступные способы профилактики варикоза.

Другие статьи
Профилактика заболеваний вен во время беременности
08 июля 2024
Как часто нужно менять ортопедические стельки?
29 апреля 2024
Воротник Шанца для профилактики и лечения болей в шее
02 февраля 2024
Профилактика варикоза

Человеку от природы дано уникальное строение тела, в котором все предусмотрено до мелочей, в том числе строение сосудов нижних конечностей. Они работают без остановки, как автомагистраль с двусторонним движением. Кровь, обогащенная в легких кислородом, направляется к ногам по артериям и возвращается обратно по венам. В этой статье мы подробно поговорим о рекомендациях, которые будут максимально эффективны для профилактики варикоза - одной из наиболее частых патологий сосудов.

Почему стоит предотвратить варикоз на раннем этапе

Варикозное расширение вен – это хроническое заболевание, которое проявляется на начальных стадиях тяжестью в ногах, отеками, усталостью, появлением сосудистых «звездочек» и «сеточек». На более поздних стадиях расширенные вены становятся более заметны, возрастает риск осложнений, таких как тромбофлебит, тромбоз глубоких вен, трофические язвы, тромбоэмболия легочной артерии. Эти осложнения чреваты не только косметическими дефектами, но и в ряде случаев летальным исходом. Раннее предотвращение варикоза помогает избежать его прогрессирования, снизить риски осложнений, а также экономит время и деньги, предотвращая дорогостоящее и трудоемкое лечение на поздних стадиях.

Кто и когда может потенциально столкнуться с варикозом

К развитию болезни и ее прогрессированию приводят предрасполагающие условия, которые называются факторами риска. К ним относятся:

  • Наследственность – большинство людей с варикозным расширением вен отмечают наличие этого заболевания у своих родителей;
  • Возраст - люди старше 30 лет подвержены большему риску развития варикоза;
  • Беременность – подавляющее большинство женщин указывают на появление заболевание во время беременности или вскоре после нее;
  • Особенности профессии - чаще всего болеют люди, которые проводят день стоя на ногах, либо в сидячем положении (программисты, бухгалтера, водители, стоматологи, офисные работники, хирурги, учителя, парикмахеры, грузчики и др.);
  • Продолжительные поездки и перелеты;
  • Подъем тяжестей;
  • Избыточный вес тела;
  • Перенесенные травмы ног;
  • Курение и алкоголь;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Ношение тесной, неудобной одежды и обуви;
  • Прием гормональных препаратов.

Рекомендации для предотвращения варикоза

Для предотвращения образования варикоза на ранней стадии следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Ведите физически активный образ жизни – занимайтесь подвижными видами спорта (плавание, езда на велосипеде, бег), совершайте частые прогулки.
  2. Носите удобную ортопедическую обувь, ортопедические стельки для активизации работы мышечно-венозной помпы, снятия усталости и отеков. Избавьтесь от плотно облегающих и тесных предметов гардероба.
  3. Уменьшите статические нагрузки – если это невозможно – старайтесь перемещать нагрузку с одной ноги на другую, имитируйте ходьбу, используйте венотренажер.
  4. Не отправляйтесь в длительные поездки (экскурсии, авиаперелеты) без компрессионного трикотажа. Чаще разминайте ноги, сгибайте их в голеностопных суставах, каждый час старайтесь совершать короткие прогулки.
  5. Скорректируйте ваше питание. Старайтесь принимать пищу, богатую клетчаткой. Добавьте в рацион продукты, содержащие самые полезные для сосудов витамины – С, Е, Р и В. Наладьте питьевой режим.
  6. Следите за массой тела – каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на вены.
  7. Помните, что ношение компрессионного трикотажа во время беременности и родов обязательно.
  8. Исключите вредные привычки – алкоголь, никотин и чрезмерное потребление кофе пагубно влияет на состояние стенок сосудов.
  9. Ограничьте посещение сауны и бани, принятия горячей ванны.
  10. Избегайте чрезмерных физических нагрузок.

Почему использование компрессионного трикотажа – один из самых эффективных способов профилактики варикоза

Использование компрессионного трикотажа является одним из наиболее важных методов профилактики варикоза. Этот специальный трикотаж предназначен для людей, входящих в группу риска по развитию данного заболевания. Его действие основано на том, что благодаря правильному физиологически распределенному давлению по ноге (максимальному в области лодыжки и постепенно уменьшающемуся по направлению к бедру) создаются оптимальные условия для оттока крови и разгрузки вен. Компрессионный трикотаж правильным образом сжимает мягкие ткани, уменьшает диаметр вен и ускоряет кровоток, тем самым исключая факторы, приводящие к расширению сосудов. Для профилактики варикоза носят трикотаж первого класса компрессии. Он обеспечивает необходимый уровень давления и может использоваться без предварительной консультации врача. В линейку передовых производителей компрессионного трикотажа BAUERFEIND, SIGVARIS, VENOTEKS, TONUS ELAST входят гольфы, чулки, колготки, колготки для беременных, специальные гольфы для путешественников, гольфы для занятий спортом и гетры. Широкая гамма расцветок и фактуры трикотажа, неизменное качество и износостойкость, простота в использовании и уходе позволяют заботиться о венах, не изменяя своим привычкам и стилю. Для достижения максимального эффекта необходимо грамотно подобрать размер с учетом индивидуальных особенностей.

Таким образом ношение компрессионного трикотажа и соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни — это самые простые и доступные способы профилактики варикоза.

https://www.ortos.by//upload/iblock/f64/ocu2u2pmrstjicd042wz7u7zfs38jig8/prof_varikoz.jpg
Мы используем cookie-файлы, чтобы вам было удобно пользоваться сайтом
Отказаться
Отлично