Telegram 
Viber
WhatsApp
Человеку от природы дано уникальное строение тела, в котором все предусмотрено до мелочей, в том числе строение сосудов нижних конечностей. Они работают без остановки, как автомагистраль с двусторонним движением. Кровь, обогащенная в легких кислородом, направляется к ногам по артериям и возвращается обратно по венам. В этой статье мы подробно поговорим о рекомендациях, которые будут максимально эффективны для профилактики варикоза - одной из наиболее частых патологий сосудов.
Почему стоит предотвратить варикоз на раннем этапе
Варикозное расширение вен – это хроническое заболевание, которое проявляется на начальных стадиях тяжестью в ногах, отеками, усталостью, появлением сосудистых «звездочек» и «сеточек». На более поздних стадиях расширенные вены становятся более заметны, возрастает риск осложнений, таких как тромбофлебит, тромбоз глубоких вен, трофические язвы, тромбоэмболия легочной артерии. Эти осложнения чреваты не только косметическими дефектами, но и в ряде случаев летальным исходом. Раннее предотвращение варикоза помогает избежать его прогрессирования, снизить риски осложнений, а также экономит время и деньги, предотвращая дорогостоящее и трудоемкое лечение на поздних стадиях.
Кто и когда может потенциально столкнуться с варикозом
К развитию болезни и ее прогрессированию приводят предрасполагающие условия, которые называются факторами риска. К ним относятся:
- Наследственность – большинство людей с варикозным расширением вен отмечают наличие этого заболевания у своих родителей;
- Возраст - люди старше 30 лет подвержены большему риску развития варикоза;
- Беременность – подавляющее большинство женщин указывают на появление заболевание во время беременности или вскоре после нее;
- Особенности профессии - чаще всего болеют люди, которые проводят день стоя на ногах, либо в сидячем положении (программисты, бухгалтера, водители, стоматологи, офисные работники, хирурги, учителя, парикмахеры, грузчики и др.);
- Продолжительные поездки и перелеты;
- Подъем тяжестей;
- Избыточный вес тела;
- Перенесенные травмы ног;
- Курение и алкоголь;
- Малоподвижный образ жизни;
- Ношение тесной, неудобной одежды и обуви;
- Прием гормональных препаратов.
Рекомендации для предотвращения варикоза
Для предотвращения образования варикоза на ранней стадии следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Ведите физически активный образ жизни – занимайтесь подвижными видами спорта (плавание, езда на велосипеде, бег), совершайте частые прогулки.
- Носите удобную ортопедическую обувь, ортопедические стельки для активизации работы мышечно-венозной помпы, снятия усталости и отеков. Избавьтесь от плотно облегающих и тесных предметов гардероба.
- Уменьшите статические нагрузки – если это невозможно – старайтесь перемещать нагрузку с одной ноги на другую, имитируйте ходьбу, используйте венотренажер.
- Не отправляйтесь в длительные поездки (экскурсии, авиаперелеты) без компрессионного трикотажа. Чаще разминайте ноги, сгибайте их в голеностопных суставах, каждый час старайтесь совершать короткие прогулки.
- Скорректируйте ваше питание. Старайтесь принимать пищу, богатую клетчаткой. Добавьте в рацион продукты, содержащие самые полезные для сосудов витамины – С, Е, Р и В. Наладьте питьевой режим.
- Следите за массой тела – каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на вены.
- Помните, что ношение компрессионного трикотажа во время беременности и родов обязательно.
- Исключите вредные привычки – алкоголь, никотин и чрезмерное потребление кофе пагубно влияет на состояние стенок сосудов.
- Ограничьте посещение сауны и бани, принятия горячей ванны.
- Избегайте чрезмерных физических нагрузок.
Почему использование компрессионного трикотажа – один из самых эффективных способов профилактики варикоза
Использование компрессионного трикотажа является одним из наиболее важных методов профилактики варикоза. Этот специальный трикотаж предназначен для людей, входящих в группу риска по развитию данного заболевания. Его действие основано на том, что благодаря правильному физиологически распределенному давлению по ноге (максимальному в области лодыжки и постепенно уменьшающемуся по направлению к бедру) создаются оптимальные условия для оттока крови и разгрузки вен. Компрессионный трикотаж правильным образом сжимает мягкие ткани, уменьшает диаметр вен и ускоряет кровоток, тем самым исключая факторы, приводящие к расширению сосудов. Для профилактики варикоза носят трикотаж первого класса компрессии. Он обеспечивает необходимый уровень давления и может использоваться без предварительной консультации врача. В линейку передовых производителей компрессионного трикотажа BAUERFEIND, SIGVARIS, VENOTEKS, TONUS ELAST входят гольфы, чулки, колготки, колготки для беременных, специальные гольфы для путешественников, гольфы для занятий спортом и гетры. Широкая гамма расцветок и фактуры трикотажа, неизменное качество и износостойкость, простота в использовании и уходе позволяют заботиться о венах, не изменяя своим привычкам и стилю. Для достижения максимального эффекта необходимо грамотно подобрать размер с учетом индивидуальных особенностей.
Таким образом ношение компрессионного трикотажа и соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни — это самые простые и доступные способы профилактики варикоза.
